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我這幾個月一直固定在慢跑 因為一小時內可以結束
今天突發起想 戴上心跳表 手裡抓著705就往運動公園跑
結果真的可以用耶 !!!
而且可以配合 training center使用 可以看自己有無進步 !!
在跟大家推一個地方 就是大里運動公園
但是他現在操場在整修
所以我在跑外圍 ~ 路跑有趣多了 !! 比較不會無聊 時間過很快 不用像操場一直繞圈圈
所以即使整修好了 我也會選擇跑外圍吧 !
一圈大概1.2公里 我基本菜單都是5圈
平均一圈可以7分多鐘完成
為什麼跑六公里 熱量才消耗526卡 = =
奇怪
這陣子運動量這麼大 一個禮拜有七天 有六天慢跑 一天騎車
怎麼體重卡住哩 ? 是一餐吃3碗飯的關係嗎 ??
不解
以上
END
今天突發起想 戴上心跳表 手裡抓著705就往運動公園跑
結果真的可以用耶 !!!
而且可以配合 training center使用 可以看自己有無進步 !!
在跟大家推一個地方 就是大里運動公園
但是他現在操場在整修
所以我在跑外圍 ~ 路跑有趣多了 !! 比較不會無聊 時間過很快 不用像操場一直繞圈圈
所以即使整修好了 我也會選擇跑外圍吧 !
一圈大概1.2公里 我基本菜單都是5圈
平均一圈可以7分多鐘完成
為什麼跑六公里 熱量才消耗526卡 = =
奇怪
這陣子運動量這麼大 一個禮拜有七天 有六天慢跑 一天騎車
怎麼體重卡住哩 ? 是一餐吃3碗飯的關係嗎 ??
不解
以上
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