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咦，我的無名廢了嗎 ?? 看來好多人的無名小站的經營都是一時興起 ...
我這陣子不知道為什麼的，大懶蟲整個上身，電腦只用來上上FB，連這裡都鮮少來Update了
來說說近況吧 !
我9月份完成了第二次泳渡日月潭，這次不一樣的是我會游泳了 !
以上 (夠懶了吧 XD)
好啦 ~ 正經的 !
今年五月份完成人生的初鐵後 跟五個月後參加台東三鐵差在哪裡呢 ?
1.我會了自由式，上次全程使用蛙式，所以速度奇慢無比，要不是安平的游泳項目里程有縮水，我看我也是鎩羽而歸
2.安平鐵人前，我因為不會游泳，所以將心思放在游泳上，這次台東鐵人最後一個月有花時間練習跑步
鐵人是一種生活態度
重要的是時間管理，更重要的是只要無愧於自己 & 不要做出讓自己後悔的決定
台東這場三鐵賽我相當重視
為什麼呢 ? 因為他的里程都相當標準，這對我以後要挑戰自己的成績有相當的依據
話說 所以這場應該要有所保留，這樣往後才有進步的空間阿 ! (好個自圓其說的想法 XD)
這次前往台東也有抱著放鬆、觀光的想法，心裡也打定了一些景點非去不可
10/12 早上下夜班後就驅車直達台東 (累) 幸好車上有這次的主角之一 阿豪開車
BG豪
先來介紹這次的比賽場地，活水湖 ~ 美吧 !
左起 我 阿豪 阿楷 拉拉，我&阿楷 是10/14的51.5標準鐵人賽
阿豪則是參加10/13的超級三鐵阿 !!! (游泳3.8公里、單車180公里、跑步42公里，17小時內完成)
我聽了都累了 ..
我跟阿楷&拉拉 則充當今天的啦啦隊
阿豪 & 人在台東開民宿的麗姐 ~ 一大早特地前來哦 ~
226 選手出發 !!
第二批 泳帽顏色區分 ~
第一名的選手 外國人 .. 誇張 3.8公里不到一個小時游完 ..
花了大概2個半小時的阿豪
單車項目180公里相當漫長 ... 我們追了一陣子後 ~ 我特地凹阿楷前往心裡夢寐以久的景點 ..
就是伯朗大道啦 !!
一望無際 綠油油的稻田
清風一拂 井然有序的稻浪
天公伯給面子 賜給我們藍天及白雲
這趟光是這樣就值得了阿 !
都可以這樣玩了 ~ 你說愜不愜意 ~
玩足後 回飯店小憩了一會 繼續前往幫阿豪加油 !
阿猛 ~ 我們到的時後 已經跑了28KM 快完成了 !
游泳 3.8KM 單車180KM 跑步也跑了快30KM 會有這種癡呆的表情出現 也是理所當然 ~
終點處等阿豪
不少家屬在終點幫自己的親朋好友加油 ~ 親子相見的那一刻 格外溫馨感動 !
恭喜阿豪以14小時的成績完成了 !
此時我心中暗許，總有一天 我也要完成這樣的挑戰 ..
ㄟㄟㄟㄟ ! 這次我的無名ㄟ ! 怎麼都在PO別人的東西 !?
哼哼 .. 換主角我了 !
隔天原本阿豪還要在參加一次51.5(夠猛了吧) 但是因為身體還沒恢復而作罷 !
所以跟拉拉當了志工 ~ 我的相機也交給他幫忙拍照 !
但是我的相機裡只有下水前 !
給我拍別的妹 ?
這麼狼狽 ???
早知道前一天該給你好看阿阿阿阿阿阿
這次游泳約2/3使用自由式，1/3使用蛙式，最大的問題還是在定位，自由式從頭到尾幾乎都是游歪的 !
每每使用蛙式看自己游到哪 ~ 只差沒有逆向行駛阿 !
這要在好好的訓練一下 !
花了46分鐘差點被關門 (時限50分鐘)，我想應該可以在40分鐘上下完成 .. 應該是有多游了一些距離吧 !
接下來是自己比較擅長的單車項目
無論的心跳、迴轉數、速度 我都自認為保持的不錯
要改進的則是在T1、T2轉換區的時間待太久
去死吧 曾偉豪 ~ 都是別人拍的 = =
單車含轉換 1小時25分 40KM
接下來的跑步部分 ~ 原以為最後一個月 每個禮拜都有練到15~20KM的跑步
想不到這樣的練習量是不夠的 !
前面五公里跑的雞毛鴨血 ... 邊跑邊走的
這次沒抽筋 ~ 但是腳就是酸 ~ 酸 ~ 酸阿 !
原本想放棄 ~ 直接用走的完成 !! 但是我在折返點 ~ 看到了建葛格迎面而來 ~ 沒錯 ! 是建葛格 XD (某個有趣的車友 ~ 我們互相刷卡求進步)
這下子我頭也不回的往前衝 ~ 最後5公里就這樣跑完了 XD 哈哈哈.. 多虧了他阿 !
所以我還是有點潛力的 !
這次達到自己的目標 ~ 均不被關門為主 !
就以這次為目標 當成以後挑戰自己的成績吧(雖然沒有很好看) .. 人生就是要跟自己比較，一直執著有沒有贏誰誰誰 ~ 何必呢 ?
律己宜帶秋氣，處事需帶春風 加油吧 !
在這次完賽後 ~ 兩個禮拜就是國際鐵人組織 IRONMAN 70.3 英哩的比賽 (游泳 1.9公里 單車90公里 跑步20公里)
恰巧公司這陣子適逢多事之秋，也沒有做到訓練，也自認無法完成，所以請人代領紀念品(6000元的報名費真痛阿 ..)
這也是我明年的一個目標 .. 也是讓自己的態度昇華的一個指標 !
好 ! 我知道我越來越胖了 ! 不用你說 我都看得出來 ... !
減肥是吧 !
我這陣子不知道為什麼的，大懶蟲整個上身，電腦只用來上上FB，連這裡都鮮少來Update了
來說說近況吧 !
我9月份完成了第二次泳渡日月潭，這次不一樣的是我會游泳了 !
以上 (夠懶了吧 XD)
好啦 ~ 正經的 !
今年五月份完成人生的初鐵後 跟五個月後參加台東三鐵差在哪裡呢 ?
1.我會了自由式，上次全程使用蛙式，所以速度奇慢無比，要不是安平的游泳項目里程有縮水，我看我也是鎩羽而歸
2.安平鐵人前，我因為不會游泳，所以將心思放在游泳上，這次台東鐵人最後一個月有花時間練習跑步
鐵人是一種生活態度
重要的是時間管理，更重要的是只要無愧於自己 & 不要做出讓自己後悔的決定
台東這場三鐵賽我相當重視
為什麼呢 ? 因為他的里程都相當標準，這對我以後要挑戰自己的成績有相當的依據
話說 所以這場應該要有所保留，這樣往後才有進步的空間阿 ! (好個自圓其說的想法 XD)
這次前往台東也有抱著放鬆、觀光的想法，心裡也打定了一些景點非去不可
10/12 早上下夜班後就驅車直達台東 (累) 幸好車上有這次的主角之一 阿豪開車
BG豪
先來介紹這次的比賽場地，活水湖 ~ 美吧 !
左起 我 阿豪 阿楷 拉拉，我&阿楷 是10/14的51.5標準鐵人賽
阿豪則是參加10/13的超級三鐵阿 !!! (游泳3.8公里、單車180公里、跑步42公里，17小時內完成)
我聽了都累了 ..
我跟阿楷&拉拉 則充當今天的啦啦隊
阿豪 & 人在台東開民宿的麗姐 ~ 一大早特地前來哦 ~
226 選手出發 !!
第二批 泳帽顏色區分 ~
第一名的選手 外國人 .. 誇張 3.8公里不到一個小時游完 ..
花了大概2個半小時的阿豪
單車項目180公里相當漫長 ... 我們追了一陣子後 ~ 我特地凹阿楷前往心裡夢寐以久的景點 ..
就是伯朗大道啦 !!
一望無際 綠油油的稻田
清風一拂 井然有序的稻浪
天公伯給面子 賜給我們藍天及白雲
這趟光是這樣就值得了阿 !
都可以這樣玩了 ~ 你說愜不愜意 ~
玩足後 回飯店小憩了一會 繼續前往幫阿豪加油 !
阿猛 ~ 我們到的時後 已經跑了28KM 快完成了 !
游泳 3.8KM 單車180KM 跑步也跑了快30KM 會有這種癡呆的表情出現 也是理所當然 ~
終點處等阿豪
不少家屬在終點幫自己的親朋好友加油 ~ 親子相見的那一刻 格外溫馨感動 !
恭喜阿豪以14小時的成績完成了 !
此時我心中暗許，總有一天 我也要完成這樣的挑戰 ..
ㄟㄟㄟㄟ ! 這次我的無名ㄟ ! 怎麼都在PO別人的東西 !?
哼哼 .. 換主角我了 !
隔天原本阿豪還要在參加一次51.5(夠猛了吧) 但是因為身體還沒恢復而作罷 !
所以跟拉拉當了志工 ~ 我的相機也交給他幫忙拍照 !
但是我的相機裡只有下水前 !
給我拍別的妹 ?
這麼狼狽 ???
早知道前一天該給你好看阿阿阿阿阿阿
這次游泳約2/3使用自由式，1/3使用蛙式，最大的問題還是在定位，自由式從頭到尾幾乎都是游歪的 !
每每使用蛙式看自己游到哪 ~ 只差沒有逆向行駛阿 !
這要在好好的訓練一下 !
花了46分鐘差點被關門 (時限50分鐘)，我想應該可以在40分鐘上下完成 .. 應該是有多游了一些距離吧 !
接下來是自己比較擅長的單車項目
無論的心跳、迴轉數、速度 我都自認為保持的不錯
要改進的則是在T1、T2轉換區的時間待太久
去死吧 曾偉豪 ~ 都是別人拍的 = =
單車含轉換 1小時25分 40KM
接下來的跑步部分 ~ 原以為最後一個月 每個禮拜都有練到15~20KM的跑步
想不到這樣的練習量是不夠的 !
前面五公里跑的雞毛鴨血 ... 邊跑邊走的
這次沒抽筋 ~ 但是腳就是酸 ~ 酸 ~ 酸阿 !
原本想放棄 ~ 直接用走的完成 !! 但是我在折返點 ~ 看到了建葛格迎面而來 ~ 沒錯 ! 是建葛格 XD (某個有趣的車友 ~ 我們互相刷卡求進步)
這下子我頭也不回的往前衝 ~ 最後5公里就這樣跑完了 XD 哈哈哈.. 多虧了他阿 !
所以我還是有點潛力的 !
這次達到自己的目標 ~ 均不被關門為主 !
就以這次為目標 當成以後挑戰自己的成績吧(雖然沒有很好看) .. 人生就是要跟自己比較，一直執著有沒有贏誰誰誰 ~ 何必呢 ?
律己宜帶秋氣，處事需帶春風 加油吧 !
在這次完賽後 ~ 兩個禮拜就是國際鐵人組織 IRONMAN 70.3 英哩的比賽 (游泳 1.9公里 單車90公里 跑步20公里)
恰巧公司這陣子適逢多事之秋，也沒有做到訓練，也自認無法完成，所以請人代領紀念品(6000元的報名費真痛阿 ..)
這也是我明年的一個目標 .. 也是讓自己的態度昇華的一個指標 !
好 ! 我知道我越來越胖了 ! 不用你說 我都看得出來 ... !
減肥是吧 !
我這人不說則已，說了一定做到，你等著瞧好了，我保証往後你將會看到一個你幾乎不習慣的我 ~~
以上
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