我啊 ~ 原本想等到完全減肥成功後 ~ 再來好好寫篇驚天地 ~ 泣鬼神 動雷霆以神怒 感精靈以鬼哭的分享文
但是想想 ~ 怕久了 感覺過了 ~ 就會忘記 ~ 所以還是提筆一下吧 !
從小時候就胖到大 ~ 無論身處在哪個環境 ~ 通常你不用嘴巴說出你自己怎麼稱呼
就會有 胖子、小胖、大胖、阿肥、肥仔 .... 等等的稱呼
從小到大 總是被安慰著 胖子很好啊 ... 胖子哪裡不好 ? 而且胖胖的很可愛啊 ~ 女生會很喜歡
還為了胖子的好分享了一篇文章 .. 胖子到底哪裡不好 ?
不過據我活了快30年的經驗 以及 人生智慧 知道這都是屁話 .. 也知道肥胖給身體帶來的疾病 .. 也知道胖子到底有多不好 ..
人家永遠會覺得東西是被你偷吃的
買衣服 總是第一句話要問 這最大的到幾號 ?
電梯超重、車子搭不下，永遠都是胖子被排擠
老師永遠都指派胖子去做粗重的活
東西被撞壞坐壞，永遠先被懷疑的都是胖子
胖子瞄正妹永遠就是被解是變態
永遠不可能排你去大隊接力 即使你跑的比瘦子快
在團體中，胖子除了扮演諧星或者功課超群外，其餘的一定是被排擠的那個
瘦子流汗是陽光 胖子流汗是骯髒
瘦子蓄鬍是有型 胖子蓄鬍是噁心
胖子能有什麼美感 ? 除了黑色、深色系能顯瘦，數大就是美 以外 他們腦裡幾乎沒其他的了
以上均是胡謅 笑笑就好
綜合以上
胖子的性格 (我指大部分)
都是看起來有自信 內心極度自卑
胖子喜歡散撥快樂的種子 但是他們心裡是不快樂的
胖子 其實很討厭自己
胖子會在自己的周圍築起一道隱形的高牆，別人一踩到 不是爆發 就是 鑽牛角尖
以上是我曾經 經歷過的情況
利弊得失自己都知道 ~ 總是嘴巴說說要減肥 ~ 從未實現過
而在2009年迷上單車後
一度只靠運動 從體重 122kg 瘦到 87kg
122kg
87kg
那時候自以為這樣就非常帥了 ~ 就停滯不前 ~ 由於方法錯誤 ~ 很快這兩年又復胖到 110kg
又回到這副可愛模樣
此時的我其實已經沒有什麼羞恥心了 也因為自己一直有在運動不忌口 還自喻為是個體力很好的胖子
打聲招呼吧 ~ 哈囉
直到今年與一個心儀的女孩子告白以後
她只跟我說 我已經不錯了 ~ 只要答應她的減肥要做到就好 !!!
那時候我還傻傻地不以為意 ...
直到8/2跑一場馬拉松 被拍到 ...
我們有自知之明 成績沒辦法好 也要帥 ~ 但是說穿了 這副模樣 連我看了都性冷感了 ~ 怎麼帥 ?
腿套崩了...心跳帶也滑了...奶也垂了...外加翻白眼....參加比賽看到這種崩壞照比殘念還傷人...
上了 01小惡魔 請大家幫忙
變成了這副模樣 還上了蘋果 ...
01小惡魔連結
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=256&t=4019250&p=1
蘋果連結
ㄚㄚㄚ ~ 好歹我也以前也是 小惡魔單車版的知名寫手 算小有名氣 ~ 怎麼可以被後製版的朋友給 ~~~ 玩弄阿 XD
不夠帥 毋寧死 .. 士可殺 .. 不可辱
既然我改變不了全世界 .. 那就改變自己吧 !
又加上承諾了自己喜歡的女生的關係 ~ 我決定 減肥 !
減肥初期 我先上大里仁愛醫院的減肥門診 ~ 一開始掛號還小小聲的要掛減肥門診 ~ 結果掛號人員還給我廣播 XXX 減肥門診 XXXD
堅持健康瘦 ! 在不打針 ~ 不吃藥的情況下 ~ 詢問醫生超多問題
再加上 努力前往減肥達人一休哥的網頁 勤做功課 ~ 加上人家也娶到美嬌娘 ~ 更有說服力 XD
一休哥的網頁 ~ http://leeyihugh.pixnet.net/blog 有問題可以先去爬文哦 ~ 人家才是專家 !
認真的爬文在發問 是對作者的尊重
從這兩者中 糾正了我許多觀念
減肥 第一 最重要的 就是要設立 明確的目標及堅定的信念
再者不外乎 正確的計算基礎代謝率、少油少鹽少糖健康飲食、搭配運動且要有所變化、要重量、肌力、有氧交叉訓練更能事半功倍 !
在8/4 ~ 10/2 的過程 我靠著飲食以及規律運動 ~ 瘦了 14KG ~ 拿到了公司減肥比賽的冠軍
在截稿時 ~ 我已經瘦了16.3KG ~ 體脂肪從 41% → 26.3% ~ 腰圍 44吋 ~ 36吋
不過距離我目標 80~85 公斤 ~ 體之20%以下 ~ 腰圍34吋 ~ 仍有一段目標要努力
只要堅持 ~ 絕對辦的到 ~
讓我們來看看照片
8/4當天拍
最近
以前的跑步
總是被惡搞
Now 還有九頭身哩 (誤)
肌力訓練
終於有下巴了 ...
單車模式 肚子都消了 !
這是3個月前跑馬拉松的模樣
10/26 紅酒馬拉松
看來我要再把我的帥度下降70個百分點 不然相機都快拍壞了
以上為我減肥第一階段的成果 ~ 再給我3 - 6 個月 定能成功 !
至於日常照阿 ~ 現在衣服都太大件了 在過陣子去置裝後再來跟大家分享吧 XD
大家千萬不要問我 運動的菜單阿 ~ 因為我有個運動目標 ~ 明年要參加 Iornman 226第一次來台舉辦的三鐵賽事
對喜愛三鐵運動的我來說意義重大
我的菜單 是自虐菜單 .. 不要問
其實有人會問我 包括 在之前 有時候也會自我懷疑
為了女孩子 而去減肥 值得嗎 ??? 說穿了 也只是嫌你外表而已 ~ 是真心嗎 ?
但是隨著自己 體態的改變
身體負擔再也沒那麼重
去看衣服時
總不用再怕店員說 先生 ! 我們這裡可能沒有你的size喔~呵 !
自己也越來越有自信 我想 ~ 女孩子就是喜歡男孩子 發出有自信的光芒吧 !
而且 ~ 是我自己答應人家的 !
真男人啊 ~ 就是承諾了女人什麼事情，就一定要竭盡所能的去完成
只不過減肥而已，這都做不到了，更遑論以後的 山盟海誓 生生世世的至死不渝 ?
我想對方也是要看你對於承諾的態度 ~ 來看我是否 是個可信任 ~ 依靠之人吧 !
而且阿 ~ 肥胖帶來那麼多疾病，如何長命百歲的照顧她 ? 不要被照顧就不錯了吧 !
不管最後結果會是如何
起碼
我學到了坐而言 不如起而行的態度
我得到了健康 獲得了自信 (自戀) 這都是我的東西
我體態改變了 心態改變了 人生的角度也改變了
那你說
減肥一事 是不是 一件有利無弊的事情呢 ?
如果有堅持的信念 你就不會問目標還有多遠 你只會告訴自己離目標越來越近
那些曾經恥笑過我肥胖，消遣、污辱過我的人，打敗你們最好的方式 ~ 就是做你們做不到的事 !
最後 我要謝謝妳
謝謝妳 因為妳 總是對我 曉之以理 動之以情
提醒了我 承認自身的不足 用心懷感恩的態度去看待別人的回應
會比自以為的眼光看待事情還要來的高尚
讓我感受到這世界上 還有許多我意想不到的溫度存在
二部曲 待續 ...
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