依稀記得去年的保生盃，不自量力的連30K都跑不完就被關門
還很不要臉的跟人家拿了條毛巾 ~ 看看那厚顏無恥的癡肥樣
這段日子無論是時間、成績、還有體積 ~ 都呈現一個非常崩壞的地步阿阿(仰天長嘯) !!!!
跑步這東西非常現實 ! 沒有練就不會成長 ~ 絕對不會因為運氣因素而有什麼進步的的空間 ! 倒是很不知死活的又報了今年大鵬灣馬拉松 !
又被運動筆記拍到如此模樣 (很可恥就是要一直貼一直貼一直貼)
跑步實力沒增進 ~ 肥肉體積倒是增加了不少 ! 這場自動放棄沒跑完就算了 ..
這張照片倒是讓我徹底崩潰阿 ~
朋友說的沒錯，一個好好的人總算要留點名聲給人探聽 ~ 所以當下痛定思痛地決定要好好的進廠改造自己 !
除了自己上了勤做功課外 ~ 在乾媽的引薦下 ~ 認識了太肯運動科技 !
這段時間除了自己的飲食控制以及持之以恆的運動外 !
讓太肯訂做了一連串針對三鐵、跑步類的重量訓練 ~ 增加肌耐力 !
訓練過程中還有遇到高志綱 @@
在比賽的前夕 ~ 太肯贈送了一件當家產品 ~ 粉系戰袍
原本我是個喜歡穿壓縮衣的怪咖 ~ 因為身材不好穿壓縮衣會原形畢露ㄚㄚ ~
但是偏偏我又是個愛自曝其短的神經病 .. 所以家裡一堆壓縮衣 ~ 穿上後又會套上一件衣服遮遮喜歡見人的肥肉 ..
這次對我來說倒是一大挑戰 ~ 自己又挑了騷包的顏色 ...
自己以為穿起來會像韓系的歐巴 ~ 李敏鎬先生一樣
嗯 ... 下輩子吧
比賽的前兩天 ~ 也徹底讓台南的好友招待了一下關子嶺溫泉 ~~ 鬆一下 ~
一人獨享包廂唷 ~ 保證純泡湯 (泥漿泡湯咧 !)
或許是台南的環境&朋友讓我覺得格外安心 ~ 讓我 消除了許多緊張的氣氛 ~ 其實也是自己給自己的壓力 !
這次的保生盃 ~ 賽前因為去了一趟日本，導致練習量只有 60KM左右 !
但是這60KM的練習 ~ 速度保持得非常不錯 ~ 我倒是不擔心 !
這次設定的目標為 4:50內完成 ~ 全程速度需控制在7分速內 !
賽前又一直嗆隊友的老婆 Vicky ~ 其實我只是要有一個砥礪的目標而已
弄得對方壓力也頗大的戰戰兢兢面對這場比賽 @@
真的很抱歉阿 ~ 我會好好請吃大餐的 ..
我跟 Vicky賽後合照
出發 ~ 前34KM速度都保持在 6"00 ~ 6"10 相當不錯
從頭到尾都咬在 Vicky後頭 ~ 距離都在50公尺左右 ~
32km後不曉得是自己掉了 ~ 還是對方催油門 ~ 就這樣揚長而去 ... (好強的女中豪傑阿 !)
34KM以後速度就掉到7分速上下 ~ 真是可惜
比賽當天氣溫約 15~20度上下 ~ 但我卻無感受到一絲寒意
這壓縮衣的排汗效果非常迅速 ! 而且並不會對我的皮膚造成任何負擔 !
也沒有任何摩、擦傷的情形出現 ! (尤其是奶頭 @@)
本人是恥度(尺度?) 比較大，所以厚顏的穿上他跑完全程 .. 其實自己技巧還算好 藏了不少肥肉 ..
相信過陣子身材練好一點 ~ 效果應該比較好 !
知道自己的成績不錯後 ~ 開心地進終點 !
雖然早知道可能已經輸給 Vicky了 ~ 但是還是不放棄希望問了她老公 ~ 領先我8分鐘近終點ㄚㄚㄚ
最終成績是 4:35 ~ 破了自己的全馬PB ~ 均速 6"32，通通在自己的設定內 !
後面是 Vicky的老公 ~
更難想像的是
去年同場賽事跑不完 ~ 四個月前大鵬灣被關門的我 ~ 居然可以Sub5 跑完 .. 
最終 Vicky 4小時27分 地主 力壓 大里金城武 4小時35分 ..
很開心在自己29歲前一天給自己一個最棒的禮物 ~ 當晚的交換禮物趴
也謝謝各位替我準備了一個驚喜 ~ 提前替我慶生
在這運動的道路上 ~ 沒有你們就沒有我
在這荊棘的旅程中 ~ 沒有你們就沒有我
銘感在心 ~ 我會努力給大家看的 !
充沛的體能 ~ 健康的身體 ~ 尚在努力的身材 ~ Keep going !
2014年 ~ 結束 !
以上
END
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